|
การล้างพิษภายใน 7วัน
การล้างพิษนี้เราจะเริ่มด้วยการ " อดอา
หาร 2 วัน " คือจะไม่รับประทานอาหาร
หนักอื่นๆ นอกจากน้ำผลไม้และผลไม้
หลังจากผ่านการอดอาหาร 2 วันไปแล้ว
ก็จะเน้นแค่ผักและผลไม้ โดยรับประทาน
สดๆและใส่ถั่วต่างๆ เมล็ดธัญพืช ปลา ไข่
และน้ำมันคุณภาพดี ( ไม่ใช่น้ำมันปาล์ม
หรือน้ำมันพืชต่างๆ)ที่ใช้กันเป็นประจำ
เช่น น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เป็นต้น
การรับประทานอาหารอย่างนี้ไม่ทำให้เกิด
อาการหิวจัดอย่างที่คิด หลังจากผ่านการอด
อาหาร 2 วันไปแล้ว คุณจะไม่รู้สึกหิวมาก
เพราะปริมาณผลไม้ที่รับประทานยังมีจำ
นวนแคลอรีที่เพียงพอสำหรับร่างกาย
ในขณะที่อยู่ในระหว่างล้างพิษทั้ง 7 วันนี้
ห้ามดื่มกาแฟ หรือแอลกอฮอล์ แต่หลัง
จากการอดอาหาร 2 วันไปแล้ว จะดื่มชา
จีนอ่อนๆ ใส่มะนาวหรือนมก็ได้ และรับ
ประทานขนมปังทาเนย หรือมันฝรั่งอบ
หรือข้าวต้ม ข้าวกล้องได้บ้าง แต่อย่าให้
หนักมาก น้ำสลัดที่ใช้ควรทำเอง โดยใช้
น้ำมะกอก หรือน้ำมันวอลนัตกับน้ำมะนาว
ใส่เกลือ กระเทียม และสมุนไพรอื่นๆ สอง
สามวันแรก ที่ล้างพิษจะมีแก๊สในกระเพาะ
อาหาร หรือมีอาการท้องเสีย เนื่องจาก
การเปลี่ยนอาหาร แต่เมื่อล้างพิษจนเสร็จ
สิ้นทุกคนจะพอใจผลที่ได้รับ คือมีระบบทาง
เดินอาหารที่เป็นปกติ ผิวพรรณสดใสขึ้น
และน้ำหนักลดลง
|
