|
อาหารบำรุงสตรี..เพิ่มเสน่ห์ของความ
เป็นผู้หญิง
โรคเหนื่อยง่าย
เฉื่อย ชาเนี่ยควรหมั่นรับประทานอาหาร
ที่มีวิตามินบี 2 จะช่วยต้านได้ซึ่งแหล่งอา
หารที่มีวิตามินบี2 ก็จะมีอยู่ในจำพวกตับ
ไข่แดง นม เนยแข็งและเนื้อสัตว์ต่างๆ รับ
ประทานในปริมาณเพียงพอ ก็จะทำให้เรา
สดชื่นขึ้นได้นะ
โรคประสาทเฉื่อย
อาการ คลื่นไส้วิงเวียให้ดื่มน้ำสองสหาย
เยอะๆหน่อย จะทำให้ดีขึ้น ส่วนผสมก็คือ
น้ำแครอทผสมน้ำแอปเปิล แถมยังแก้อา
การอ่อนเพลียได้ด้วย
โรคขาดเรี่ยวแรง
ให้ทานมะระมากๆ แต่มะระเปล่าๆก็ขมไม
่ใช่เล่น ลองทานก๋วยเตี๋ยวไก่มะระ กินง่าย
ขึ้นเยอะเลยนะคะ
โรคเครียด
โรคประสาทนี่เลย หอยนางรม แต่ควรกิน
ให้พอเหมาะเพราะหอยนางรมมีคลอเลส
เตอรอลสูง ไม่งั้นลงพุงไม่รู้ด้วยล่ะ
โรคอ่อนเพลีย
ให้ทานมะเขือเทศ จะทานเปล่าๆก็ไม่อร่อย
งั้นลองทำน้ำมะเขือเทศสิ จะทำให้รู้สึกสด
ชื่นขึ้นมากเลยถ้าไม่ชอบก็เปลี่ยนเป็นสลัด
ผักใส่มะเขือเทศ ผสมกับผลไม้หลายๆอย่าง
ตามชอบค่ะ
|
