|
Calcium-D แคลเซียม-ดี
ป้องกันโรคกระดูกพรุน 60 แคปซูล by MEGA We Care
แคลเซียมกับการเกิดโรคกระดูกพรุน
หากร่างกายเราได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ ร่างกายจะดึงแคลเซียมที่สะสมในกระดูกมาใช้
เมื่อเกิดขึ้นเป็นประจำ แคลเซียมถูกดึงออกมาใช้มากจนกระทั่งกระดูกพรุน เปราะบาง
ทำให้ความแข็งแรงของกระดูกลดลง แตกหักได้ง่ายแม้จะได้รับการกระแทกเพียงเล็กน้อย
ซึ่งอาการเหล่านี้ เป็นอาการของโรคกระดูกพรุน
ในระยะแรกโรคนี้จะไม่แสดงอาการออกมา จนกระทั่งมีความรุนแรงมากขึ้น จึงแสดงอาการ
ออกมา เช่น ปวดหลังเรื้อรัง หลังค่อม เนื่องจากการยุบตัวของกระดูกสันหลัง หรือกระดูก
สะโพกหัก ทำให้เดินไม่ได้เหมือนเดิม และเกิดภาวะแทรกซ้อน อาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต
ผู้ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน
- ผู้ที่อายุ 30 ปีขึ้นไป พบว่าการสะสมแคลเซียมในกระดูกจะมีค่าเท่ากับศูนย์ นั่นคือ ขบวน
การสะสมแคลเซียมในกระดูกกับการสลายแคลเซียมออกจากกระดูกมีค่าเท่ากัน พออายุ
เพิ่มมากขึ้นความสามารถในการสะสมแคลเซียมในกระดูกจะน้อยกว่าขบวนการสลาย
แคลเซียมออกจากกระดูก ทำให้เนื้อกระดูกบางลง
- หญิงวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเพศที่ลดลง ทำให้ขบวนการสลายแคลเซียมเพิ่มมากขึ้น
- ส่งผลให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้ไวขึ้น
- ผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำ การดื่มกาแฟเป็นประจำจะรบกวนการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย
- ผู้ที่ขาดการออกกำลังกาย
- ผู้ที่ดื่มสุราเป็นประจำ
- ผู้ที่สูบบุหรี่
- ผู้ที่ขาดแคลเซียมหรือวิตามินดี
วิตามินดี ช่วยการดูดซึมของแคลเซียม
วิตามินดี ช่วยให้ร่างกายดูดซึมของแคลเซียมได้ดีขึ้น เพื่อความมั่นใจว่าร่างกายจะได้รับ
แคลเซียมได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นผลิตภัณฑ์แคลเซียมเสริมควรมีวิตามินดีผสมอยู่ด้วย
แคลเซียมเหลว ไม่มีปัญหาเรื่องการละลาย ดูดซึมได้ทันที
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีปัญหาเรื่องการละลาย และมีขีดจำกัดในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย
ดังนั้นจึงได้มีการพัฒนารูปแบบของผลิตภัณฑ์แคลเซียมเสริมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการละลาย
แคลเซียมเหลวในแคปซูลนิ่ม(Soft Gel) ก็เป็นอีกรูปแบบหนึ่งที่ไม่มีปัญหาเรื่องการละลายหลัง
จากแคปซูลนิ่มแตกตัว แคลเซียมเหลวที่บรรจุภายในก็พร้อมที่จะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ทันที
ประมาณแคลเซียมที่แนะนำให้คนไทยบริโภคต่อวัน
ทารก0-6 เดือน 210 มก./วัน
7-12 เดือน 270 มก./วัน
1-3 ปี 500 มก./วัน
เด็ก 4-8 ปี 800 มก./วัน
วัยรุ่น 9-18 ปี 1,000 มก./วัน
ผู้ใหญ่ 19-50 ปี 800 มก./วัน
มากกว่า 50 ปี 1,000 มก./วัน
หญิงตั้งครรภ์ 4-8 ปี 800 มก./วัน
หญิงให้นมบุตร 4-8 ปี 800 มก./วัน
* หญิงตั้งครรภ์และหญิงให้นมบุตรที่เป็นวัยรุ่น ควรบริโภคแคลเซียมตามปริมาณ
ที่แนะนำในช่วงของวัยรุ่น
|
