|
5 วิธีดูแลทรวงอกให้สวยตลอดไป
1.ปรับบุคลิก การห่อไหล่เสมอๆจะทำให้
เกิดการหย่อนคล้อยของหน้าอก คุณควร
ฝึกนั่งหลังตรง อกผายไหล่ผึ่ง โดยพยายาม
นั่งหลังตรง
2.บำรุงผิว ทรวงอก ด้วยโลชั่นเสมอ จำไว้
ว่าผิวหนังที่แห้งง่ายที่สุดคือผิวหนังบริเวณ
ทรวงอก และลำตัวโดยเฉพาะผิวทรวงอก
เป็นบริเวณที่บอบบางพอๆ กับผิวหนังบริ-
เวณใบหน้าทีเดียว ดังนั้นโลชั่นที่ใช้ก็ควร
จะเป็นมอยเจอร์เรเซอร์ตัวเดียวกับที่คุณ
ใช้กับหน้าคุณนั่นเอง
3.หมั่น นวดทรวงอกด้วยตัวเอง การนวด
ทรวงอกเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของ
โลหิตและกล้ามเนื้อบริเวณทรวงอกให้ กระ
ชับเต่งตึงได้รูปเสมอ ไม่หย่อนคล้อยไป
ตามวัย ดีที่สุดคือควรนวดตั้งแต่วัยสาว
4.ออกกำลังกายท่า กระชับหน้าอก สม่ำ
เสมอ กล้ามเนื้อหน้าอกก็เหมือนกล้ามเนื้อ
ส่วนอื่นในร่างกายที่ต้องการ การบริหาร
สม่ำเสมอคุณจึงควรออกกำลังกายเพื่อกระ
ชับกล้ามเนื้อหน้าอกไว้ให้หน้าอกของคุณ
คงรูปสวยตลอดไป
5.ใช้ ครีมกระชับทรวงอก เพื่อป้องกันการ
หย่อนคล้อย ไปตามวัย ควรใช้ครีมกระชับ
ทรวงอกควบคู่ไปกับการนวดเพื่อกระชับ
กล้ามเนื้อทรวงอก
|
